แม่และเด็ก คู่มือแม่มือใหม่

5/5

คุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่ กับอาการแพ้ท้อง ที่จะต้องพบ

คุณแม่มือใหม่ กับอาการแพ้ท้อง ที่จะต้องพบ โมเมนต์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเป็นการเปลี่ยนสถานะจากแฟน มาเป็นแม่คน เนื่องจากเริ่มจะมีเบบี๋ตัวน้อยๆอยู่ในท้องแล้ว ตามสัญชาตญาณของความเป็นแม่เมื่อรู้ดีว่าตนเองมีครรภ์ ก็จะใจเย็น ทำอะไรด้วยความระแวดระวังเยอะขึ้น เนื่องจากว่ากลัวกระเทือนไปถึงทารกในครรภ์ รวมทั้งสิ่งหนึ่งที่ว่าที่แม่มือใหม่จำเป็นจะต้องพบเลยก็คือ อาการแพ้ท้อง กลุ่มนี้

1. อ้วก : อาการยอดนิยมที่แม่ส่วนใหญ่จะต้องพบ แม่จะรู้สึกอึดอัดท้องรวมทั้งอก จนกระทั่งจำต้องคลื่นไส้ออกมา ถ้าหากว่าคุณอาเจียนตอนท้องว่าง จะยิ่งทรมาทรกรรมมากมาย เพศหญิงคนไม่ใช่น้อยก็เลยต้องหาอะไรรับประทาน เพื่อไม่ให้ปากว่าง จะได้ไม่เคยทราบสึกต้องการคลื่นไส้

2. เวียนหัว : รองลงมาก็คือลักษณะของการปวดหัว มึนหัว รวมถึงอารมณ์ผันแปร อารมณ์เสียง่าย ซึ่งสำเร็จของความเคลื่อนไหวของฮอร์โมน

3. จมูกไว : รู้สึกเหม็นต่อกลิ่นต่างๆได้ง่าย : อาการนี้เกิดขึ้นจากระบบประสาทอัว่ากล่าวโนมัติเตียนไม่มั่นคง ทำให้จมูกพวกเราไวต่อกลิ่นต่างๆรู้สึกเหม็นกลิ่นต่างๆได้ง่าย อะไรที่เคยถูกใจก็กลับเหม็น ในเวลาเดียวกันก็รู้สึกถูกใจบางกลิ่นขึ้นมา

4. ความพอใจสำหรับเพื่อการรับประทานแปรไป : บางสิ่งบางอย่างที่ม่าม้าเคยถูกใจ ตอนท้องก็บางครั้งอาจจะรังเกียจทาน แม้กระนั้นจะต้องการทานของที่ไม่เคยถูกใจ ไหมเคยรับประทานมาก่อน โดยยิ่งไปกว่านั้นของกินที่มีรสเปรี้ยว

5. อยากนอนตลอดระยะเวลา : เว้นแต่ร่างกายจำเป็นที่จะต้องการการพักแล้ว อาการอยากนอนตลอดระยะเวลาของแม่ ยังเกิดขึ้นมาจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้น เนื่องจากว่าจำเป็นต้องเผาผลาญของกินให้ลูกน้อย ทำให้ท่านแม่เสียพลังงาน เมื่อยล้า แล้วก็อยากนอน

6. ปวดเยี่ยวบ่อยมาก : ต้นเหตุมาจากระดับฮอร์โมนมากขึ้น โดยจะเป็นในระยะแรกๆรวมทั้งช่วงหลังมดลูกที่ขยายขนาดขึ้นจะไปแทรกกระเพาะปัสสาวะทำให้ปวดฉี่เสมอๆ

7. ปวดแสบลิ้นปี่ : เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยน ทำให้กล้ามคลายตัว จนกระทั่งกล้ามหูรูดได้รับผลพวง อาจมีน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดของกิน ทำให้ท่านแม่รู้สึกแสบที่ลิ้นปี่ได้ นอกนั้นยังอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะปัจจัยที่ม่าม้าอ้วกอยู่เสมอๆโดยยิ่งไปกว่านั้นอ้วกตอนท้องว่าง

8. ผิวหนังแพ้ง่าย : แม่บางบุคคลอาจมีผื่น ผื่นคัน รวมทั้งฝา กระขึ้นตามลำตัวรวมทั้งบริเวณใบหน้า

วิธีรับมือกับอาการแพ้ท้อง

1. รับประทานน้อยแม้กระนั้นบ่อยครั้ง : ถ้าเกิดม่าม้ารู้สึกเหม็นของกิน หรือรับประทานมิได้ เสนอแนะให้รับประทานอาหารน้อยๆแม้กระนั้นเสมอๆแทนการขืนรับประทานเข้าไปทีละมากมายๆ

2. ลดอุณหภูมิของกิน : จากเดิมที่เคยรับประทานแบบร้อนๆก็เปลี่ยนแปลงมารอให้อุณหภูมิอาหารค่ำลงก่อน เพราะเหตุว่าเมื่อของกินมีความร้อนมากมาย กลิ่นของของกินจะโชยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามมา ซึ่งออกจะร้ายแรงสำหรับแม่ตั้งท้อง

3. แปลงเมนูอาหารบ้าง : จากเดิมที่รับประทานข้าวเป็นของกินหลัก ม่าม้าตั้งท้องบางรายแพ้กลิ่นข้าวก็บางทีก็อาจจะแปลงมากินขนมปัง เผือก มัน หรือข้าวโพดแทนก็ได้เหมือนกัน

รายการอาหารที่ชี้แนะสำหรับผู้ที่แพ้ท้องอีกอย่างเป็นน้ำขิง แม้กระนั้นจะต้องเป็นน้ำขิงที่มีจำนวนขิงน้อยๆไม่ต้องให้เผ็ด หรือร้อนเหลือเกิน เนื่องจากว่าจะส่งผลต่อท้อง ชี้แนะถ้าเป็นน้ำขิงซอง ผสมกับน้ำลูกแอปเปิ้ลที่มีความเปรี้ยว ความหวาน จะช่วยลดความเผ็ดร้อนของน้ำขิง ทำให้ท่านแม่ตั้งท้องลดอาการอาเจียนอ้วกได้อีกด้วย

สุขภาพของตัวอสุจิ

สุขภาพของตัวอสุจิ และการแท้งบุตรเชื่อมโยงกันหรือไม่?

สุขภาพของตัวอสุจิ งานวิจัยล่าสุดของเราที่วิทยาลัยอิมพีเรียล นำโดย ดร.ชานนา ชยเสนาขอแนะนำว่าผู้ชายควรได้รับการตรวจเมื่อคู่รักมีประสบการณ์แท้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า

Read More »
เคล็ดลับห้ามพลาด

เคล็ดลับห้ามพลาด ช่วย แม่ท้อง นอนหลับง่าย สบายขึ้น

เคล็ดลับห้ามพลาด ช่วงเวลาของการตั้งท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ จะทรมานกับถ่วงท่า สรีระร่างกายที่จะไม่ค่อยเอื้ออำนวยต่อการหลับให้สบายกายสบายใจสักเท่าไหร่

Read More »
บริหารร่างกาย

บริหารร่างกาย สำหรับแม่ลูกอ่อน เล่นกับลูกอย่างไรให้ได้หุ่นเฟิร์ม

บริหารร่างกาย สำหรับแม่ลูกอ่อน แม่มือใหม่ผู้คนจำนวนมากมักครุ่นคิดพิจารณาปัญหาด้านแนวทางการลดน้ำหนักข้างหลังคลอดว่า หุ่นที่คุณเคยมีตอนก่อนท้องเมื่อใดจะกลับมาอย่างเดิมมั้ย? และก็ถ้าหากไม่ต้องการให้น้ำหนักรวมทั้งรูปร่างเผละเยอะขึ้นเรื่อยๆ

Read More »
ลดปวดหลังขณะท้อง

ลดปวดหลังขณะท้อง

ลดปวดหลังขณะท้อง โดยธรรมดาอาการนี้ชอบกำเนิดกับแม่มีท้องในตอนไตรมาสในที่สุดก่อนถึงเวลาคลอด ซึ่งเป็นตอนๆที่น้ำหนักของท้องถ่วงอยู่รอบๆข้างหน้า ทำให้จำต้องเกร็งกล้ามส่วนหลังมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนั้น

Read More »